12 Aralık 2016 Pazartesi

RAFİNERA İLE 5 GÜNLÜK KAPIMA TESLİM DİYETE BAŞLAMIŞ BULUNMAKTAYIM


Merhaba arkadaşlar, bugün çok güzel bir konuyla karşınızdayım. Konumuz sağlıklı kilo vermek ve kilo kontrolünü sağlamak.


Artık evde yada iş yerinde kilo vermek yada sağlıklı kilomuzu korumak için acaba ne yemeliyim? yediklerim kilo aldırır mı? neden sık sık acıkıyorum gibi sorunlarla kafamızı yormamıza gerek kalmayan bir sistemden bahsetmek istiyorum. 

Boyunuz ve kilonuza uygun sağlıklı, enerji veren ve aç kalmadan bizlere sağlıklı kilomuzda kalmamıza yardımcı olan  bir sistem var Rafinera Yemek Servisi

*3 Ana ve 2 ara öğün yani 5 öğünlük yemek sizin istediğiniz saatte her gün düzenli verdiğiniz adrese geliyor.

**Rafinera mutfağında, yemeklerin yapımında kullanılan ürünler günlük olarak tedarik ediliyor.

*** Yemeklerimizde kullandığımız ürünlerin tazeliği gıda mühendisleri tarafından kontrol edilip, bağımsız bir gıda laboratuvarı tarafından denetleniyor.

**** Uzman kişilerden oluşan ekip tarafından özel üreticilerden veya organik ürün tedarikçilerinden sağlık ve lezzet öğeleri ön planda tutularak özenle seçilliyor.


Bu özellikleri beni etkiledi ve 5 günlük diyet programını seve seve kabul ettim:)


Veee  Bende 5 günlük diyet programında yerimi aldım. Boyum 1.73 kilom 60,
kilomu korumak adına 1500 Kalorilik beslenme proğramını uygulamaya karar verdik.

1.GÜNÜM

SABAH KAHVALTI:
*3 dilim beyaz peynir
**Domates-salatalık
*** 2 Dilim kepek ekmek
*Çiçek balı
*Meyveli yoğurt

1. ARA ÖĞÜN
*Meyveli yoğurt

ÖĞLEN YEMEĞİ
*Mercimek Çorba
*Bol kıymalı yeşil fasulye

2.ARA ÖĞÜN
*Kıtır cips ekmek
**Meyveli yoğurt

AKŞAM
*3 Adet Çöp Şişte Balık
** Fırınlanmış kırmızı biberli yeşil salata yanında taze sıkım limonsuyu ile





Yemekler çok taze ve çok lezzetli o anlamda çok memnun kaldım
ve bugün 2. gün öğününe başladım çok dakik hizmet alıyorum her gün verdiğim saatte kapımda oluyor yemekler:)

Şimdilik bu kadar yarın 2. gün öğünlerimle karşınızda olacağım.